ANIMOとは
Private gym ANIMOの強みと成功の秘訣
完全個室の特別なプライベート空間
ANIMOはお客様1人1人が楽しくおカラダと向き合える大切なお時間と特別な場所をご提供したいという思いのもと1日の定員数も限らせていただいております。安心して取り組んでいただき人生最高のカラダを手に入れ、保ち続けることができます。
400人以上の女性のおカラダと
向き合ってきた実績
女性は”女性ホルモン”の働きによってライフステージごとに変化があります。カラダとココロにあらわれる不調など。また痩せやすい時期と痩せにくい時期など。特性を理解して向き合いお一人お一人にあったメニューをプランニングしご提供していきます。
トレーナーが変わらない。
だからしっかり寄り添えます
どんなに素晴らしい設備やメソッドがあったとしてもトレーナーとの信頼関係がなければ結果を出すことは難しくなってしまいます。また継続することが嫌になってしまいます。ANIMOは、担当トレーナーが変わらずマンツーマンでお客様への寄り添いを大切にしています。お客様のライフスタイルもしっかり見させていただくことで成功へとつながります。
目標達成までの4つのポイント
【筋力トレーニング】
太りにくく、美しいボディラインをつくります。筋力トレーニングは代謝を高める刺激となり筋合成や脂肪分解、エイジングケア効果もあるとされています。カラダのあらゆるところでプラスの効果が働きます。
【有酸素運動】
ボディメイクは有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせることで効率よく進められます。また継続することによって心肺機能も高めることができ疲れにくいおカラダ作りにもつながります。血行促進によりお肌のターンオーバが整い美肌に近づくなど美容効果もあります。
【お食事管理】
減量中は筋肉も同時に落ちやすくなるため『余分な脂肪は減らして、筋肉量は減らさない』ためのお食事コントロールをしていきます。過度なお食事制限はせずお客様のライフスタイルに合わせたお食事コントロールを毎日のLINEやり取りでアドバイスしていきます。
【メンタルサポート】
ボディメイクは長期戦です。1日、2日で結果が出ることはありません。モチベーションが続かなかったり停滞期に入ることもあります。そんな時、結果へ導くパートナーとしてお客様に親身に寄り添い継続をサポートしていきます。