ただやってたら遠回り！ボディメイクの近道！正しいフォーム

私も知人などから「運動するならやっぱりパーソナルがいいの？」とよく聞かれます。その方が何を求めているかを聞いた後にアドバイスさせていただいていますが、ほとんどの方が早く結果を出したいと思っているんではないでしょうか？
“ボディメイクには近道がある”
その近道の1つ、『正しいフォームで狙った部位の筋肉に効かせる』こと。まずは狙っている筋肉にしっかり負荷がのせられていてその負荷が適切な重さか、この２つだけでも自分でコントロールするのはかなり難しいと思います。フォームといっても正しいフォームの形にカラダが動かない方もいらっしゃいます。骨格や姿勢、柔軟性などで簡単にはフォームを作れない場合もあるのです。間違ったフォームで続けてしまうとケガにつながることもあります。安全に最短で結果を出したい方はやっぱりパーソナルがおすすめです。