よくあるご質問
- ずっと運動していません。体力もないですが大丈夫ですか？
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もちろん大丈夫です。
お一人お一人のレベルに合わせたメニューで動いていきます。
体力もついていきますのでご安心ください。
- パーソナルサービスの内容は？
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お客様のなりたい体になるためのトレーニングを組み合わせていきます。
太りにくく痩せやすい体になるための筋力トレーニング。
体脂肪燃焼や体力をつけるための有酸素運動。
しなやかで動ける体づくりのためのストレッチなど目標に合わせたプログラムを立てます。
運動と並行してお食事に関する栄養アドバイスも提供しています。
- リバウンドしませんか？
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この期間に生活習慣の見直しをしていきます。
食習慣や生活習慣を見直して痩せやすい習慣を身につけていきます。
そうすることで逆に太りやすい生活も分かっていきます。
ご自身でコントロールができるようになることが大切ですのでしっかり身につけていきましょう。
- 食事の知識が全くありません。何を食べたらいいかわかりません。
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初回トレーニング前にお食事に関するご説明をさせていただきます。
また毎日LINEでお食事の写真を送っていただきそのお食事へのアドバイスなどのご返信をさせていただきます。
毎日のやり取りでお食事の知識もついていくのでご安心ください。
- 無料カウンセリングは何をするんですか？
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InBodyで測定をして今のお体の状態を見させていただきます。
またカウンセリングシートのご記入いただきなりたい体になるための目標設定を一緒に行なっていきます。
期間やコースプランをご提案させていただいてご納得いただいてご入会へ進んでいきます。